幼儿园六月份保健知识

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 夏季天气炎热,空气中湿度也较高,对幼儿来说夏天也会增大排汗量,幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出,为了使您的宝宝顺利度过夏天下面是引领财经网为大家带来的幼儿园六月份保健知识,希望能帮助到大家!

  幼儿园六月份保健知识

  2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”,让我们一起关注孩子眼健康。为深入宣传眼保健和防盲知识,促进全民养成良好的用眼卫生习惯,进一步推动全社会的防盲工作,预防各种眼底疾病,我园开展“睛”彩世界,悦目悦心活动。我们的口号是:“眼睛是心灵的窗户,我要用心爱护我的眼睛。”

  受“新冠”疫情影响,“神兽”们在家度过了史上最长假期。整天手机电视不离眼,饮食作息不规律,不少家长反映孩子出现频繁眨眼、揉眼、眯眼,视物距离过近等现象。发现上述情况,应及时带孩子就医,除此之外,我们也要学会培养孩子良好的用眼习惯,做到科学护眼。

  1、家长陪伴孩子时应尽量减少电子产品使用时间,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,每次20分钟,每天累积不超过1小时

  2、减少近距离用眼时间,做到保护视力3个“20”法则:20分钟近距离用眼远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。

  3、增加户外活动时间,每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动,可以抑制眼轴增长,降低近视患病率。

  4、不良光线和不良的姿势会诱发近视,所以,不要在光线太暗的屋里长时间的看银幕。在工作或是学习的时候,注意坐姿。保持视线与电脑屏幕或桌子齐平或轻度向下。距离在50cm--70cm之间。写字时,眼睛与书本距离大约为30cm。如果经常能保持良好的习惯。可以很好地保护眼睛。

  5、均衡营养,不偏食不挑食。多吃蔬菜水果和富含维生素的食物,少吃零食甜食。

  7、注意安全,远离尖锐物品和强酸、强碱洗涤剂。

  8、养成良好卫生习惯,勤洗手少揉眼。

  9、定期检查眼睛,每年至少一次。

  幼儿园六月份保健知识

  夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以家长需要掌握一定的夏季保健知识:

  一、提倡孩子多喝白开水

  各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

  二、饮食要讲究营养均衡

  夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。

  三、忌过多食用生冷瓜果

  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。

  四、午睡时间不宜太长

  夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后,如果此时突然醒来会有强烈的不适感。

  五、大汗后不宜冲冷水澡

  孩子生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。因此,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

  六、空调开的时间不宜太长

  长时间使用空调的房间里,因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期暴露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻。

  七:注意补钙

  据资料,夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多。这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。

  幼儿园六月份保健知识

  随着盛夏的来临,为了使孩子能健康、愉快地度过夏季,希家长能掌握好幼儿夏季的保健知识。

  一、不宜用各种饮料代替白开水。

  二、夏季食物不宜过于清爽。

  三、不宜“速冷”。

  四、不宜入睡后吹电扇、开空调。

  五、不宜贪凉直接躺地睡。

  夏季天气炎热,宝宝年幼,脏腑娇嫩,稍不留心极易生病,妈妈们要留心,儿童夏季保健有“四不宜”。这“四不宜”分别是:

  饮食不宜过于清淡。夏日炎炎,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃些清淡饮食,实际上这样做并不好,因为宝宝正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又有营养。

  饮料不宜多喝。各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝宝发胖,因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水,给其补充水分。

  生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。

  大汗后不宜冲凉水澡。胖宝宝夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其机体功能,容易使宝宝生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。

本文来源:https://www.yinlingw.com/caijing/50709.html

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