【生葵花籽的功效与作用】葵花籽的功效与作用及食用禁忌

【www.yinlingw.com--对冲基金】

  葵花籽简称瓜子,是我们日常生活当中最为常见的一种小零食。虽然如今的零食五花八门,比瓜子好吃且营养的食物随处可见,但葵花籽一直是大家的最爱。

  葵花籽不仅香口,且特别打发时间。所以,一直以来,葵花籽都是人们生活休闲不可缺少的食品。

  只是,任何食物都有其两面性,过量食用都不太好。那么葵花籽能否多吃呢?葵花籽吃多了对健康是否有影响呢?本文,女性健康网小编将为大家介绍葵花籽的功效作用以及食用禁忌,喜欢嗑瓜子的朋友们,一起去了解一吧。

  葵花子的功效与作用

  葵花籽富含维生素E,是含维生素E最多的食品之一,维生素E属于抗氧化剂,有助于维持神经、肌肉组织的正常,使毛细血管壁更稳固,这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以,有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵花子中热量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡, 比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,可以抵挡寒冷的气候。

  葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

  丰富的铁、锌、钾,镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

  据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

  对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。

  它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

 

本文来源:https://www.yinlingw.com/jijin/27866.html

炒葵花籽的功效与作用 生葵花籽的功效与作用及禁忌
  • 相关内容
  • 01-12 男人必学性爱技巧让她娇嗔疯狂

    一直以来,男性朋友和女性朋友都是依赖于性生活而生活的,那么性爱的姿势其实最普遍的就是机械式了,可是如果使用这种方式的时间过长,我们也就失去了新鲜感了,那么我们的男性朋友要学习以下的几种必学性爱技巧

  • 01-12 三九天艾灸有什么好处_三九天怎么养生进补_有什么好处

    三九天怎么养生进补_有什么好处_三九天养生注意事项人们常说数九寒天冷在三九,从今日开始,进入了三九天也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的人早已经感觉到了最近的降温,下面小编来给大家介绍三九天怎么

  • 01-12 【2019年买房好还是存钱好】2019年买房好还是存钱好?买房要注意什么

    新的一年,相信大多数的人给自己也定了新的目标,对于年轻人来说,目前还处于为成家立业而奋斗的阶段,都说先成家后立业,现在大多数人的眼里,有了房子才算是真正意义上有了一个家,今天小编和大家一起讨论一下

  • 01-12 牛油果有黑线还能吃吗?牛油果为什么发苦牛油果的食用方法

    牛油果有黑线还能吃吗? 牛油果为什么发苦 牛油果的食用方法。 牛油果不但对身体健康有好处,而且具有美容功效,不过有些人吃牛油果感觉特别苦,那么牛油果为什么苦?牛油果怎么吃?下面和小编一起看看吧!牛

  • 01-12 吃茭白的功效与作用-茭白的功效和作用吃茭白补什么?

    说起茭白,可能好多人比较陌生,尤其是北方人,这主要与茭白的产地有密切关系,茭白多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长,是一种名副其实的水生蔬菜,翠绿的外衣下是皎洁如玉的身躯,青青白白。谷物变蔬菜的历

  • 热门专题
  • 推荐排行
  • 随即浏览
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ https://www.yinlingw.com 引领财经网 All Rights Reserved 京ICP备17136666号
  • 免责声明:引领财经网部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!